Valeria Neri

Valeria, dopo una lunga esperienza come responsabile marketing in una nota azienda alimentare di Torino, ha rivoluzionato il suo stile di vita a seguito di un problema digestivo. Da allora si dedica alla diffusione di consigli pratici per migliorare il benessere a tavola, raccontando il suo percorso di rinascita alimentare.

Iscritto: 8 Agosto 2026
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Benessere Mentale

Gli alimenti ricchi di triptofano: supporto naturale per rilassarsi senza farmaci

Il triptofano è l'aminoacido che regola serotonina e benessere. Semi di zucca, formaggio, uova e tacchino sono le fonti alimentari più ricche. Abbinali a carboidrati per ottimizzare l'assorbimento e ritrovare naturalmente equilibrio emotivo e sonno profondo.

Valeria Neri
17 Agosto 2026

Prevenzione

Frutta e prevenzione dei tumori: il tipo poco usato che apporta il maggiore supporto antiossidante

I mirtilli neri battono arance, mele e fragole per potenza antiossidante: 2.400 unità ORAC contro 250. Gli antociani riducono l'infiammazione cronica, principale fattore di rischio tumorale.

Valeria Neri
16 Agosto 2026

Cibi e Nutrienti

Quanta proteina al giorno serve per sentirsi energici? Il valore che cambia la qualità della giornata

Servono circa 1,2-1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo per mantenere l'energia costante durante la giornata. Scopri come distribuirle e quali fonti scegliere.

Valeria Neri
10 Agosto 2026